WF szkoła branżowa II i III sosw

Witam.  Wychowanie fizyczne (1 godz.).   Dzisiaj proszę spróbować wykonać następujące ćwiczenie. Z pozycji stojącej przejść do pozycji dowolnego siadu (nie może być to siad klęczny) na podłodze bez pomocy rąk. Czyli rękami nie dotykamy podłoża. Najlepiej ręce trzymamy na głowie. Następnie proszę wstać również bez pomocy rąk. Siadamy i wstajemy z rękami opartymi na głowie. 5 razy powtarzamy ćwiczenie. Powodzenia. Przypominam o krótkiej rozgrzewce np. pajacyki przez 5 minut. Dla chętnych 20 pompek.  Powodzenia.

Witam.  Wychowanie fizyczne (1 godz.).  Dziś przypomnimy sobie ćwiczenie równoważne. Proszę stanąć na lewej nodze, ręce w bok, prawa noga uniesiona lub oparta na wewnętrznej stronie kolana. Proszę utrzymać pozycję 20 sekund. Ćwiczenie należy powtórzyć również na drugiej nodze. Dla utrudnienia można oczy zamknąć. Proszę pamiętać o bezpieczeństwie swoim i domowników. Proszę obejrzeć filmiki pomocnicze. https://www.youtube.com/watch?v=3Usyo9UDCE0 https://www.youtube.com/watch?v=-JwH-3kx0C0 Powodzenia.

Witam.  Wychowanie fizyczne (1 godz.).  Poniedziałek zachęca do ćwiczeń z przyborem nietypowym. Proszę przygotować starą, niepotrzebną gazetę, zrobić z niej kilka kul wielkości jabłka. Następnie wykonać ćwiczenia według filmiku. https://www.youtube.com/watch?v=_7zbV-yTzs0 Na zakończenie postawić swój, otwarty plecak w odległości 3 metrów i wcelować kulkami do plecaka. Ćwiczenie proszę powtórzyć 5 razy. Powodzenia.